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Vous voudrez peut-être les éviter.
Points clés
- Costco propose une large sélection d’aliments sains, des viandes maigres aux produits frais.
- Certains des articles que vous trouverez chez Costco sont à l’opposé de la santé.
- Si vous surveillez votre alimentation, évitez les croustilles en vrac – et même le célèbre combo hot-dog et soda à 1,50 $ de Costco.
Que vous magasiniez chez Costco une fois par semaine ou une fois par mois, vous pourriez vraiment apprécier les économies votre abonnement Costco vous achète. Et l’avantage de Costco est qu’il propose une large gamme d’articles d’épicerie à des prix ultra-abordables.
Besoin d’une semaine de salades et de fruits pour votre famille ? Costco vous couvre. Vous pouvez également acheter des viandes maigres et du poisson en vrac si vous avez un plus grand ménage pour cuisiner.
Mais alors que Costco stocke certainement sa part d’aliments sains, certaines de ses offres sont tout sauf. Voici quelques-uns des produits les plus malsains que vous pourriez être tenté d’acheter.
1. Bols de légumes Yakisoba
Lorsque vous avez besoin d’un déjeuner rapide, facile à transporter au travail et à mettre au micro-ondes, vous pourriez être tenté d’acheter un lot de bols de légumes Yakisoba. Mais ne laissez pas le mot “légume” vous faire croire qu’il s’agit d’un aliment santé.
Chaque bol contient 10 grammes de matières grasses. Mais ce n’est pas le pire. Un seul bol contient également 1 160 milligrammes de sodium, soit 50 % de la valeur quotidienne recommandée. Ouah.
2. Croissants au beurre Signature Kirkland
Ce n’est pas un secret que la section des produits de boulangerie frais de Costco ne regorge pas exactement d’aliments santé. Mais s’il est évident qu’un gâteau au fromage géant ou un muffin de la taille de votre tête ne vous convient pas, les croissants Kirkland peuvent sembler appartenir à une autre catégorie. Après tout, ils ne sont pas si grands.
Mais en réalité, ces croissants contiennent 300 calories chacun, plus 17 grammes de matières grasses (22 % de la valeur quotidienne recommandée). Et donc, bien que ce ne soit pas un problème de s’en adonner à l’occasion, vous devrez être prudent lorsque vous prenez un emballage en vrac, car ce n’est pas le genre d’aliment que vous voulez manger au petit-déjeuner tous les jours. (Ou plutôt, vous pouvez vouloir un croissant quotidien, mais votre médecin pourrait mettre en garde contre cela.)
3. N’importe quel sac de croustilles en vrac
L’allée des frites de Costco est remplie de sacs en vrac de croustilles, de croustilles de tortilla et de mélanges de collations. Et même si vous vous engagez à vous limiter à une seule portion chaque fois que vous entrez dans l’un de ces sacs, il y a de fortes chances que vous ne le fassiez pas.
Si vous achetez un sac de croustilles de taille normale au supermarché – disons, un qui contient huit portions – vous remarquerez probablement si vous consommez quatre portions en une seule séance, puisque vous en aurez épuisé la moitié le sac. Mais lorsque vous achetez un sac de croustilles de 22 portions, il peut être difficile de maintenir un semblant de contrôle des portions. Donc, à moins que vous n’organisiez une fête, vous voudrez peut-être éviter l’allée des puces Costco.
À titre d’exemple, Costco vend un énorme sac de Chex Mix avec 39 portions selon son étiquette. Chaque portion contient 130 calories, 3,5 grammes de matières grasses et 230 milligrammes de sodium, soit 10 % de la valeur quotidienne recommandée. Ainsi, manger accidentellement quatre portions pourrait signifier consommer 520 calories, 14 grammes de gras et 40 % de votre apport quotidien en sodium en une seule séance.
4. Le combo hot dog et soda à 1,50 $
Costco a maintenu son prix concurrentiel de 1,50 $ pour son combo hot-dog et soda pendant des années – et il s’est engagé à continuer de le faire indéfiniment. Mais alors que 1,50 $ est clairement une aubaine quand il s’agit de déjeuner sur le pouce, un combo hot-dog et soda est à peu près la chose la plus malsaine que vous puissiez mettre dans votre bouche.
Tout d’abord, les hot-dogs ont tendance à être chargés de charges et de sodium qui pourraient même faire battre le cœur en bonne santé. Et à moins que vous ne buviez du soda light avec, vous pourriez consommer une journée de sucre en plus de vos parures de viande émulsionnées et de votre sel. En fait, un hot-dog de l’aire de restauration Costco contient 580 calories, et le nombre total de calories du combo pourrait atteindre 850, selon le type de soda que vous choisissez et la quantité de glace avec laquelle vous remplissez votre tasse.
Faire ses achats chez Costco peut entraîner une baisse carte de crédit onglet que de faire ses courses dans un supermarché ordinaire. Mais si vous faites le plein de trop de produits malsains et que vous les consommez régulièrement, ce que vous économisez sur la nourriture, vous pourriez dépenser plus en frais médicaux. Donc, si vous allez vous adonner aux articles ci-dessus, votre meilleur pari est probablement de le faire avec modération.
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