Le début d’une nouvelle année est un moment de réflexion et de recalibrage. Nous savons que nos plans finiront par dévier de leur trajectoire, mais cela ne signifie pas que nous devrions tous abandonner la planification. La planification peut nous aider à rester concentré pendant les périodes incertaines et à nous adapter rapidement aux obstacles. Lorsque vous définissez vos objectifs professionnels et personnels, gardez à l’esprit les conseils suivants pour répondre à vos besoins en matière de soins de santé.
Révisez vos comptes et établissez un budget médical
Les franchises d’assurance médicale et les montants maximums déboursés sont réinitialisés au début de chaque année. Connectez-vous au portail des membres de votre assurance pour passer en revue ce que vous avez dépensé pour les hospitalisations, les visites chez le médecin et les médicaments l’année dernière et estimer combien vous devrez peut-être mettre de côté pour cette année. Voir notre article précédent sur la budgétisation et l’épargne pour les soins de santé.
Les allocations pour les comptes de dépenses flexibles (FSA) ont également été réinitialisées le 1er janvier. Ces comptes sont «à utiliser ou à perdre», vous auriez donc dû dépenser tout l’argent que vous avez investi l’année dernière… n’est-ce pas? Certains plans peuvent vous accorder un délai de grâce ou reporter une partie des fonds à cette année. Assurez-vous de soumettre tous vos reçus pour remboursement avant la date limite, généralement en mars. D’autre part, les comptes d’épargne-santé (HSA) reportent automatiquement tout solde inutilisé. Assurez-vous de revoir vos paramètres de contribution et les allocations d’investissement de votre HSA pour déterminer si des ajustements sont nécessaires.
Planifier des bilans
Si vous n’avez pas vu votre fournisseur de soins primaires depuis un certain temps, c’est le bon moment pour vous rattraper et créer ensemble un plan pour la nouvelle année. Les compagnies d’assurance n’autorisent qu’un ou deux bilans de santé complets par an, alors profitez-en tôt pour avoir une image à jour de votre santé. Lire nos conseils pour rendre ce rendez-vous productif.
Votre PCP peut recommander des tests de dépistage, comme une coloscopie à 45 ans et des tests de densité osseuse pour les femmes à 65 ans. Planifiez-les suffisamment à l’avance pour pouvoir demander un congé et prendre des dispositions pour que quelqu’un vous accompagne.
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Planifier les procédures majeures
De même, planifiez à l’avance les chirurgies et procédures non urgentes. La plupart des employeurs ont une limite annuelle de jours de maladie, d’invalidité de courte durée et de congés familiaux et médicaux. Tenez compte des recommandations de vos médecins, du temps nécessaire à la préparation et à la récupération, de la disponibilité des prestations et de tout ce qui se passe dans votre vie, puis décidez du moment qui vous convient le mieux. Par exemple, si vous souhaitez faire remplacer les deux genoux à temps pour un grand voyage et que vous avez 12 semaines de FMLA, vous pouvez planifier les deux chirurgies à trois mois d’intervalle en février et mai et prendre six semaines de congé pour chacune.
N’oubliez pas les soins dentaires, visuels et auditifs
Le montant total des prestations pour l’assurance dentaire et optique est renouvelé au début de l’année. De nombreux régimes d’assurance médicale couvrent au moins partiellement les appareils auditifs, qui sont désormais également disponibles en vente libre grâce à un changement dans la règle de la FDA l’année dernière. Être capable de voir, d’entendre et de mâcher améliore non seulement immédiatement votre qualité de vie, mais peut également avoir des avantages à long terme (par exemple, prévenir la démence en une étude récente trouvé), alors ne tardez pas à prendre soin de ces besoins !
Mettre à jour les directives anticipées
Collectivement, les directives anticipées font référence aux documents décrivant vos souhaits en matière de soins de santé si vous devenez inapte, y compris un testament de vie, des ordonnances médicales pour les traitements de maintien de la vie et une procuration pour les soins de santé. Bien que les directives anticipées soient souvent conçues pour aider les personnes gravement malades ou fragiles, il n’est jamais trop tôt pour penser à communiquer clairement vos souhaits, même si vous êtes en bonne santé. Les documents doivent être mis à jour régulièrement car votre situation et votre état d’esprit peuvent changer. Il n’est pas rare que les médecins appellent l’ex-femme d’un patient qui est répertoriée comme la procuration pour découvrir qu’elle n’a pas parlé au patient (son ex-mari) depuis des décennies. Voir notre article précédent pour en savoir plus sur les directives anticipées.
Faites de la santé une priorité dans votre planification stratégique pour 2023, et chaque année. Faites le point sur vos besoins, puis profitez de vos ressources, afin de pouvoir prendre soin de votre bien le plus précieux… vous !
Qing Yang et Kevin Parker sont un couple marié vivant à Springfield. Le Dr Yang est anesthésiste. Elle a obtenu son diplôme de médecine de la Yale School of Medicine et a terminé sa formation en résidence au Massachusetts General Hospital. Parker a aidé à formuler et à administrer des politiques publiques dans diverses entités gouvernementales municipales, étatiques et fédérales, notamment le Département de l’innovation et de la technologie de l’Illinois et l’Agence de gestion des urgences de l’Illinois. Cette colonne n’est pas destinée à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Les opinions sont celles des auteurs et ne représentent pas les vues de leurs employeurs.