George Russell a révélé comment les visites de psychologues l’ont aidé à devenir plus résilient mentalement et a admis ce qu’il considérait comme sa plus grande faiblesse.
George Russell a déclaré que les difficultés à gérer la perception du public sur les réseaux sociaux l’ont amené à parler à un psychologue de manière semi-régulière afin de « lever le poids ».
Après avoir été sous les projecteurs de la Formule 1 en tant que favori en 2022 lors de sa promotion dans l’équipe Mercedes F1, Russell a déclaré que les pressions supplémentaires liées à la gestion de l’examen public implacable l’ont amené à parler à un psychologue pour aider à atténuer le stress.
Avec un programme de voyage exténuant, une pression incessante pour être performant et tous les inconvénients d’une telle visibilité publique, Russell a admis qu’être pilote de F1 n’est pas la profession la plus facile.
George Russell : Les médias sociaux peuvent être si impitoyables
“Cela défie tellement votre santé mentale”, a-t-il déclaré au podcast haute performance.
“Vous devez être si résistant à la négativité dans ce monde, que ce soit la perception du public, que ce soit les médias sociaux, que ce soit les pressions de l’équipe ou même les pressions de vous-même.
«Mais je pense que le plus important pour moi est probablement cette perception du public, le côté des médias sociaux, qui est difficile. Je pense que cela concerne également les personnes qui ne sont pas sous les projecteurs, car les médias sociaux sont une plate-forme assez impitoyable.
Lorsqu’on lui a demandé comment il gérait les inconvénients des médias sociaux et comment il traitait avec l’opinion publique, Russell a admis une solution très simple.
“Ne lisez pas les commentaires !” il expliqua.
« C’est assez simple, simple. Mais, en parlant à un professionnel, j’ai un psychologue à qui je parle. Ce n’est pas systématiquement, mais je décroche toujours le téléphone chaque fois que j’en ai besoin.
“Je quitte toujours cette conversation en me sentant mieux dans ma peau, il y a un poids qui m’est enlevé des épaules. Je pense qu’un certain nombre de personnes l’ont déjà dit… c’est comme si vous vouliez vous mettre en forme, vous alliez au gymnase et vous parliez à un entraîneur personnel. S’il y a quelque chose qui vous préoccupe, vous devez en parler à un professionnel et demander cette aide.
George Russell dévoile ses plus grandes forces, et une grosse faiblesse…
La conversation s’est ensuite tournée vers l’identification des faiblesses, Russell admettant qu’il peut être rapide pour attribuer le blâme là où ce n’est pas justifié.
“Je dirais que ma plus grande faiblesse est probablement, dans le feu de l’action, de blâmer les autres avant de me regarder”, a-t-il déclaré.
Un exemple de cela pourrait être son affrontement avec Valtteri Bottas de Mercedes à Imola en 2021, lorsqu’il a perdu le contrôle dans des conditions glissantes en tentant de dépasser le Finlandais. Russell était incandescent de rage, pointant du doigt le Finlandais dans les médias par la suite – une position que ni Bottas ni le patron de l’équipe Mercedes, Toto Wolff, n’étaient d’accord.
“Je pense qu’il est très facile d’avoir une vision tunnel, surtout dans le feu de l’action”, a-t-il déclaré.
“Si quelque chose ne va pas, va contre vous, je pense qu’il est assez facile de sauter sur cette autre personne.”
Mais Russell ne s’est pas attardé sur ses faiblesses, soulignant plutôt ce qu’il pense être sa plus grande force.
“Je pense, être probablement dynamique dans une situation”, a-t-il proposé.
« Notre vie change constamment, qu’il s’agisse de projets de voyage ou de courses sur piste – un jour c’est sec, un jour c’est humide. Les climats changent, les conditions changent, les fuseaux horaires changent. Vous ne pouvez pas avoir une routine stricte dans le sport que nous pratiquons. Il faut être dynamique, il faut accepter que les choses changent.
«Il y a beaucoup de sacrifices non seulement sur vous, mais probablement sur les personnes qui vous entourent – les émotions que vous traversez. Encore une fois, ce n’est pas seulement vous, c’est tout le monde qui voyage avec vous.
En plus de cela, Russell a déclaré qu’il y avait beaucoup de pression cachée qui n’est peut-être pas prise en compte par les observateurs.
“Le coût caché le plus important est probablement cette émotion que je vois l’effet qu’elle a sur les personnes dont je suis le plus proche lorsque je réussis”, a-t-il déclaré.
“C’est un tel sentiment d’exaltation de voir que vous avez eu cet impact positif sur les personnes que vous aimez le plus.
«Mais, quand quelque chose va contre vous, ou que vous avez un mauvais week-end ou que vous échouez, je le vois aussi sur les gens autour de moi. Donc, vous portez probablement ce poids.