Selon un nouveau rapport du CDC, à peine un QUART des Américains font chaque semaine le strict minimum d’exercices recommandés… êtes-VOUS l’un d’entre eux ?
- Moins de 28% des Américains atteignent les objectifs de fitness hebdomadaires du HHS, rapporte le CDC
- Pas même la moitié de la population atteint ne serait-ce qu’un seul des deux objectifs fixés par les responsables
- Les modes de vie sédentaires menés par de nombreux Américains jouent un rôle dans la crise de l’obésité
Près des trois quarts des Américains ne parviennent pas à faire le strict minimum d’exercice recommandé par le gouvernement chaque semaine, selon un rapport officiel.
Le département américain de la Santé et des Services sociaux (HHS) indique que les adultes devraient faire 150 minutes d’exercices aérobiques d’intensité modérée chaque semaine – comme la marche rapide, le vélo ou le jardinage – et faire des activités de renforcement musculaire au moins deux jours par semaine.
Mais jusqu’à 28% des personnes aux États-Unis atteignent ces seuils, selon une enquête nationale auprès de plus de 30 000 personnes âgées de 18 ans et plus à travers le pays.
L’étude publiée jeudi par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) montre que seulement 47 % des adultes respectent au moins une recommandation d’exercice.
L’étude intervient alors qu’un haut responsable a reçu de nombreuses critiques pour avoir minimisé les effets de l’exercice dans la lutte contre l’obésité.
Le CDC a constaté que seulement environ un quart des Américains respectent les directives de conditionnement physique établies par le HHS – et moins de la moitié respectent même l’une des deux normes établies par les principales agences de santé du pays.
Une enquête nationale par entretien sur la santé de 2020 auprès de 30 407 personnes à travers les États-Unis a été utilisée pour l’étude du CDC.
Les chercheurs notent que la pandémie de Covid a peut-être influencé les résultats, car les fermetures ont éloigné de nombreuses personnes du gymnase et des activités qui les maintiennent en forme.
Pour l’enquête, les participants ont autodéclaré leur niveau d’activité hebdomadaire. L’entraînement en force comprend des activités telles que des exercices de musculation et de résistance.
Une activité physique modérée peut être considérée comme tout exercice entraînant une augmentation de la fréquence cardiaque du corps.
Les chercheurs ont constaté que moins de la moitié des Américains respectaient l’une ou l’autre des deux directives.
Seul environ un quart des Américains respectent les deux directives, les chercheurs du CDC notant que dans aucune région du pays, plus de 28% des personnes ne les suivent.
Les chercheurs ont constaté que la population urbaine est beaucoup plus susceptible de respecter les normes, 28 % déclarant cela. Ceci est comparé à seulement 16% des Américains ruraux.
Pourtant, ces deux chiffres sont extrêmement bas, avertit le CDC.
Environ 27 % des Américains qui vivent dans de grandes régions métropolitaines respectent les deux directives, et 22 % de ceux qui vivent dans des régions métropolitaines moyennes et petites.
Cela pourrait être attribué à la nature comprimée de nombreuses zones métropolitaines, avec des gymnases et d’autres activités récréatives plus accessibles.
Les Américains urbains sont également généralement plus riches que leurs homologues ruraux, un autre facteur lié à plus d’exercice.
Les personnes qui vivent dans la région ouest des États-Unis sont également plus susceptibles de faire de l’exercice que leurs pairs, 28,5 % atteignant les deux seuils.
À titre de comparaison, seuls 24,4 % de ceux qui vivent dans le nord-est, 23,4 % des habitants du Midwest et 22 % des Américains dans le sud respectent les deux directives.
Le mode de vie sédentaire de nombreux Américains, combiné à de mauvaises habitudes alimentaires, a été principalement responsable de la crise de poids du pays.
Le CDC avertit que plus de 70 % de la population est en surpoids, dont 40 % des Américains qui souffrent d’obésité.
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