La santé mentale est une préoccupation croissante pour la communauté AAPI. Comment parler aux aînés asiatiques pour obtenir de l’aide

De nombreux Américains d’origine asiatique s’interrogent sur l’état de santé mentale de leur communauté après la fusillade en Parc de Monterey et Demi-Lune Bay.

La thérapie peut aider à gérer la colère, à résoudre les conflits et à négocier, selon Jenny Wang, Ph.D, thérapeute et auteur de Permission de rentrer à la maison : récupérer la santé mentale en tant qu’Américains d’origine asiatique.

« La thérapie prévient-elle toute violence ? Probablement pas », a-t-elle déclaré. Mais la thérapie fournit des compétences et un soutien qui peuvent le réduire.

Wang a déclaré que la violence se produit lorsque les gens ne peuvent pas réguler leurs émotions internes. Elle a dit que de nombreux immigrants AAPI deviennent émotionnellement indisponibles et répriment certains sentiments pour s’adapter aux défis que leur nouvelle vie apporte.

“Cette valeur de stoïcisme émotionnel – cette idée que lorsque nous avons des bouleversements ou des bouleversements émotionnels, nous essayons autant que possible de retenir la dérégulation émotionnelle – ils la voient comme une force”, a déclaré Wang.

Des racines dans un passé traumatisant

Avant de naviguer dans la vie domestique aux États-Unis, les immigrants AAPI ont souvent vécu des vies difficiles dans leur pays d’origine, marqués par la guerre et la pauvreté. Et, selon Wang, se vautrer dans l’amertume apportée par ces expériences devient une valeur.

De nombreux Chinois ont fui la famine et la répression politique. Les Vietnamiens et les Coréens ont souffert des années de guerre. Les Philippins ont échappé à la dictature. Les Cambodgiens ont fui le génocide. De nombreux Japonais portaient une lèvre supérieure raide lorsqu’eux-mêmes ou leurs ancêtres ont été envoyés dans des camps de concentration. Dans tous ces cas, les immigrants asiatiques ont été assaillis par le colonialisme, la pauvreté, la guerre ou un traumatisme intergénérationnel, a déclaré Wang.

Les aînés asiatiques font preuve de stoïcisme lorsqu’ils sont confrontés à des troubles intérieurs, mais s’ils ne sont pas gérés, ils ont parfois des conséquences très néfastes.

— Jenny Wang, Ph.D.

Mais l’apparence du stoïcisme dément la vraie réalité.

“C’est en fait un mécanisme de protection”, explique Esther Lee, une thérapeute de la vallée de San Fernando. “Cela les a gardés en sécurité pendant si longtemps”.

Le mécanisme de défense est un indicateur du manque de capacités d’adaptation et de communication, a déclaré Lee. Cela conduit à un ressentiment, à une colère et à une frustration refoulés qui bouillonnent juste sous la surface.

“Les aînés asiatiques font preuve de stoïcisme lorsqu’ils sont confrontés à des troubles intérieurs, mais s’ils ne sont pas gérés”, dit Wang, “ils ont parfois des conséquences très néfastes”.

Pourquoi comprendre les cultures asiatiques est important

Le mécanisme de défense est également enraciné dans les attitudes collectivistes des cultures asiatiques, a déclaré Lee. Étant donné que la valeur et l’identité d’un individu découlent de la communauté et de sa famille, les aînés ont tendance à privilégier leur propre bien-être mental au profit du bien-être des autres.

Cependant, à mesure qu’ils vieillissent, ils ne peuvent parfois pas donner à la communauté comme ils le faisaient autrefois. Sans pouvoir donner à la communauté, les anciens de l’AAPI pourraient avoir le sentiment que leur valeur est limitée. Pour ne pas être un fardeau, ils s’isolent.

C’est une population très vulnérable, souvent très isolée et seule.

— Sharon Kwon, thérapeute à Los Angeles

« C’est une population très vulnérable, ils sont souvent très isolés et seuls. Tous n’ont pas de famille à proximité qui les surveille », a déclaré Sharon Kwon, une thérapeute à Los Angeles qui a travaillé avec la communauté des personnes âgées de Koreatown.

Kwon a déclaré que le problème s’aggravait à cause de la honte, ainsi que de l’idée parmi de nombreux membres de la communauté que la thérapie était réservée aux “fous”. Et le machisme pourrait être un autre facteur de jeu.

“Je pense aussi que les cultures américaines d’origine asiatique sont intrinsèquement très patriarcales et collectives, ce qui crée souvent la recette parfaite pour la violence domestique à la maison”, a déclaré Kwon.

Les jeunes générations ont un rôle important

Wang a déclaré que les jeunes générations pourraient mettre un terme au cycle des émotions fermées, de la solitude et du désespoir.

«Je suis fermement convaincu que lorsque la jeune génération – des personnes dans la vingtaine, la trentaine et la quarantaine – recherche réellement la santé mentale et le bien-être, c’est peut-être le catalyseur de la génération plus âgée. [seeking for help]», dit Wang.

Pour elle, la thérapie ne se limite pas à parler de sentiments : il s’agit d’armer nos proches avec les outils nécessaires pour naviguer dans leur maison, leur lieu de travail et tous les espaces intermédiaires. Partager vos propres expériences avec la thérapie est la clé.

Comment commencer

Pour initier les aînés à la thérapie, Wang suggère de leur dire comment vous êtes allé voir un thérapeute pour un problème, comme au travail ou à l’école. Ensuite, énumérez les façons dont un thérapeute a aidé.

“L’une des choses qui inquiètent les aînés asiatiques, c’est que vous restez assis et que vous exprimez vos problèmes, mais rien ne change”, explique Wang.

Mais Wang a déclaré qu’il ne s’agissait pas seulement de ventiler.

« Il s’agit en fait d’élaborer un plan pour changer les choses dans nos vies pour le mieux, ou pour acquérir une compétence, comme la communication, ou apprendre à négocier », dit-elle.

Kwon a ajouté que les thérapeutes peuvent aider les aînés à gérer les émotions difficiles, comme la solitude, la culpabilité et le sentiment d’être un fardeau. « Nous pouvons également les relier à des services de gestion de cas qui vous aident en fait avec plus de tâches quotidiennes », explique Kwon.

Kwon appartient au “Yellow Chair Collective” – ​​un groupe de thérapeutes américains d’origine asiatique. Selon eux site InternetLes thérapeutes américains d’origine asiatique peuvent aider les personnes âgées en connaissant les tenants et les aboutissants d’une culture et en étant ouverts d’esprit et curieux de connaître leurs points de vue.

Les thérapeutes américains d’origine asiatique assument la responsabilité d’être sensibles aux barrières culturelles, explique April Tith, une thérapeute de Long Beach. « L’humilité culturelle est intégrée à leur pratique. “Rechercher des cliniciens qui accordent la priorité à la sensibilité culturelle et à l’inclusion peut rendre [finding a therapist] plus de succès et de confiance », a déclaré Tith.

La thérapie professionnelle n’est pas toujours accessible, ni toujours adaptée à chaque personne, a déclaré Kwon. Dans ces cas, elle a suggéré que les églises et les temples étaient d’excellentes alternatives car ils fournissent une communauté et un soutien. “Les églises et les pasteurs étaient les premiers thérapeutes”, a déclaré Kwon.

“Ce que j’aime dans la thérapie, c’est qu’elle aide à créer un sentiment de libération personnelle”, a déclaré Lee. “La libération collective ne peut se produire que si la libération personnelle et la paix sont réunies.”

Ressources pour la communauté AAPI

Ressources supplémentaires

Tous les aînés sont éligibles à l’assurance-maladie et peuvent accéder au site Web du département de la santé mentale du comté de Los Angeles. Là, ils peuvent trouver des prestataires de santé mentale dans leur communauté locale.

Le collectif Yellow Chair est une autre ressource avec des thérapeutes asiatiques sensibles à la culture, et ils offrent un service à but non lucratif appelé ENTWINE qui offre des services de santé mentale et de gestion de cas à faible coût.

Ressources pour toute personne en crise

Demander de l’aide

    • La ligne de texte de crise, textez “MAISON” (741-741) pour joindre un conseiller de crise qualifié.
  • Si vous avez besoin d’une aide immédiate

    • Trouver 5 étapes d’action pour avoir aidé quelqu’un qui pourrait être suicidaire, de la National Suicide Prevention Lifeline.

Comment aider les familles des victimes du parc de Monterey

  • GoFundMe a mis en place une page de collecte de fonds dédiée pour soutenir les survivants et les proches de la fusillade de masse. La liste comprend :

  • GoFundMe indique que ces fonds sont vérifiés, ce qui signifie que leur équipe s’assure que les dons seront utilisés comme réclamés. Vous pouvez voire la liste complete ici.

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