Mélanie Macleod
La duchesse de Sussex donne la priorité au bien-être, dépensant une somme exorbitante en rituels de bien-être, notamment le yoga, le Pilates et les suppléments
Meghan Markle a toujours été ouverte sur le fait qu’elle investit massivement dans sa routine de bien-être, faisant souvent référence à l’impact que son éducation californienne a eu sur son approche de la vie qu’elle partage maintenant avec son mari, Prince-Harry.
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Sur son blog aujourd’hui disparu Le tigreMeghan aurait écrit : “Je suis née et j’ai grandi à Los Angeles, une fille californienne qui vit selon la philosophie selon laquelle la plupart des choses peuvent être guéries avec le yoga, la plage ou quelques avocats.”
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Elle a fait référence au mode de vie de Cali plus récemment sur elle Archétypes podcast, en disant: “J’ai fait beaucoup de travail interne – je viens de Californie, c’est dans l’eau.”
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Dans cet esprit, il n’est pas surprenant que la duchesse de Sussex aime dépenser beaucoup pour sa routine de bien-être. Nous avons calculé approximativement combien la mère de deux enfants dépense pour le bien-être par an – et c’est plus que le salaire moyen au Royaume-Uni de 33,280 £.
1. Mégaformer Pilates
Meghan est depuis longtemps fan de Megaformer Pilates – un entraînement à haute intensité et à faible impact qu’elle a qualifié de “meilleure chose que vous puissiez faire pour votre corps”. Elle a poursuivi: “Votre corps change immédiatement. Donnez-lui 2 cours et vous verrez une différence.”
Dans une interview avec Santé des femmeselle a révélé qu’elle avait déjà suivi plusieurs cours au studio de son amie Heather Dorak en Californie, Pilates Platine et elle aurait sa propre machine Megaformer à la maison.
Quand elle était basée à Londres, Meghan adorait le Coeur de coeur cours par le studio de fitness basé à Londres Heartcore, qui coûte 30 £ par session, ou un pass mensuel qui totalise 2 340 £ par an. Nous soupçonnons qu’elle se faufile toujours dans une classe lorsqu’elle est sur le sol britannique, mais ce n’est évidemment plus un élément régulier de sa routine.
Meghan aime aussi le yoga, mais étant donné qu’elle avait un studio de yoga intégré à Frogmore Cottage, nous imaginons qu’elle a fait la même chose dans sa maison de Montecito avec le prince Harry.
Prix Megaformer Pilates: 1 020 $ pour 12 séances privées par mois au studio de Heather, soit 745 £
22 900 $ pour machine privéeou 16 680 £
2. Suppléments santé
Meghan a une armoire à suppléments bien garnie et bien qu’elle n’ait jamais partagé sa marque préférée de suppléments, elle a dit Le tableau noir en 2015 qu’elle prend magnésium11,95 £ pour 90 comprimés, B-12 gouttes18,99 £ pour 60 portions et Ashwagandha9,98 £ pour 30 gélules.
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Prix : 119 £ par an pour l’ashwagandha, 47,80 £ pour le magnésium, 37,98 £ pour le B12, totalisant 204,78 £/267,52 $
3. Vitamix
Dans une interview avec Aujourd’huiMeghan a partagé qu’elle prenait un jus vert quotidien au lieu de caféine pour un coup de fouet l’après-midi, qu’elle prépare à l’aide d’un mélangeur Vitamix. “C’est facile de tomber dans le piège de se précipiter pour un café quand on tombe sur cette dépression de 16h. Je mélange de la pomme, du chou frisé, des épinards, du citron et du gingembre dans mon Vitamix le matin, et je trouve toujours que siroter cela est bien meilleur qu’une tasse d’espresso”, a-t-elle expliqué.
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Prix : 570 $, soit 499 £
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4. Séances de sudation
Meghan a dit Le tableau noir qu’elle aime “s’asseoir dans un sauna infrarouge et transpirer toutes les toxines”. À Londres, elle aurait aimé Le sauna infrarouge du Glow Barqui coûte 45 £ pour une session de 45 minutes.
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Une séance hebdomadaire ferait reculer Meghan 2 340 £/3 058 $ au cours d’une année.
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5. Probiotiques
Meghan voyage beaucoup et, selon un ancien article de blog, elle combat les ballonnements en prenant un probiotique à haute tension en Probiotiques du Dr Ohhira, et le suivre avec de l’eau “comme si vous mouriez de soif”. Elle a ajouté que la combinaison de probiotiques et d’eau « gardera votre santé intestinale sous contrôle » et « évitera le décalage horaire ».
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Prix : 61,61 £/80,63 $ pour 60 gélules – en prendre deux par jour pendant un an : 428 $, soit 311 £
6. L’acupuncture
Meghan a parlé de son amour de l’acupuncture et aurait eu des séances régulières avant la naissance de son fils avec le prince Harry, Archie Harrison Mountbatten-Windsor. Il est rapporté qu’elle a utilisé un acupuncteur célèbre Ross Barr pour effectuer le traitement.
“Je crois depuis longtemps à l’acupuncture. J’avais des migraines débilitantes (hospitalisées pour elles), et l’acupuncture et la médecine orientale ont complètement changé ma vie. Une vie sans migraine change la donne”, a déclaré Meghan. Le tableau noir.
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Elle a également déclaré au site qu’elle aimait la thérapie par les ventouses, qui est également appréciée par Gwyneth Paltrow et Kaley Cuoco.
Prix : 8 570 $ par an pour des séances hebdomadaires de 45 minutes, soit 6 242 £
7. Journalisation
L’une des pratiques les plus modestes du régime de bien-être de Meghan, a déclaré l’ancienne actrice sur le Thérapie pour adolescents podcast qu’elle aime journaliser. “Cela me permet de réfléchir à d’où je viens”, a-t-elle déclaré. “Et avec cela vient beaucoup de perspective. Je pense que la plupart d’entre nous peuvent tous se connecter avec l’idée que parfois, lorsque vous traversez quelque chose, cela ressemble à la plus grande chose au monde entier.
“Je pense que quand vous y repensez dans un an et oui, c’était encore gros, ce n’était pas si gros, comparativement. Et ce n’est pas pour diminuer ce que c’était, c’est juste soudainement quand vous avez une perspective qui n’est que visible quand vous avez des gens pour vous vérifier avec ça… Je pense que c’est vraiment précieux pour que tout ne devienne pas insurmontable, donc il y a toujours un moyen de surmonter quelque chose.”
Planificateur quotidien d’objectifs Mal Paper, 22,96 £ / 30,03 $, Amazone
Prix : 22,95 £ pour un journal de six mois, 22,95 £ x 2 par an. 45,90 £/59,96 $
8. Thérapie
Meghan a été ouverte sur l’utilisation thérapie pour soutenir sa santé mentale. On ne sait pas quel thérapeute elle consulte ni combien cela coûte, mais selon Thervola séance horaire moyenne peut coûter 250 $, alors qu’il est recommandé que les clients voient un thérapeute chaque semaine.
Prix : 250 $ – une séance par semaine pendant un an : 13 000 $, soit 9 470 £
9. Thérapie par la lumière LED
Meghan Markle adorerait les soins du visage à LED, et bien qu’ils présentent de nombreux avantages pour la peau, les avantages pour la santé sont également impressionnants, aidant à atténuer les troubles affectifs saisonniers et à soutenir le système immunitaire. Masque LED du corps actuel est favorisé par de nombreuses célébrités, y compris des actrices Christine Davis et Carey Mulligantandis que Victoria Beckham et Kourtney Kardashian aimer le Masque LED Light Salon.
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Dépenses totales de bien-être : 45 127 £/58 953,24 $
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