Le ciel est l’un de nos derniers sanctuaires du monde connecté. Lorsque le WiFi est disponible sur un vol, il est généralement peu fiable ou coûteux, ce qui maintient la plupart d’entre nous en mode avion. Les vols commerciaux forment une bulle loin des distractions normales de la vie, où nous pouvons nous concentrer sans interruption sur les choses importantes, comme regarder un film entier sans regarder nos téléphones.
La vie dans les nuages est une utopie sans e-mails ni conférences téléphoniques, mais les progrès technologiques conspirent pour mettre fin à cette ère sans liens.
Le 1er février, Delta Air Lines commencera à offrir le Wi-Fi « gratuit et rapide » sur la plupart de ses vols intérieurs, une autre étape importante dans la quête de l’industrie pour améliorer l’Internet en vol. Et l’Union européenne a donné aux États membres jusqu’en juin 2023 pour réserver des bandes de fréquences 5G pour les avions, ouvrant la voie à la connectivité des téléphones portables sur les vols outre-mer.
Delta prévoit d’étendre considérablement son service WiFi d’ici la fin de 2024. Comme les passagers de JetBlue ou les clients de T-Mobile sur plusieurs compagnies aériennes, les Delta seraient autorisés à diffuser, surfer et faire défiler à grande vitesse du tarmac au ciel tout comme ils le feraient sur terre.
L’annonce du WiFi gratuit a fait la une des journaux comme une aubaine pour beaucoup. “Bien sûr, c’est une bonne chose pour Delta et pour les clients”, m’a dit Gary Leff, auteur du blog de voyage View From the Wing. John Rose, directeur des risques et de la sécurité de l’agence de voyages Altour, l’a qualifié de “fantastique”, quelque chose que les voyageurs apprécieront et feront passer les vols plus rapidement.
“Et avouons-le”, a ajouté Rose, “vous voudrez peut-être vous débrancher, mais c’est aussi très productif lorsque vous avez un vol de cinq heures et demie.”
Vous voudrez peut-être débrancher – mais.
Avec Internet facilement accessible à portée de main à tout moment, vous savez peut-être que la tentation de se connecter est souvent trop grande pour résister. Les justifications pour se connecter sont infinies : il y a toujours du travail à faire, de la famille à contacter ou de l’ennui à résoudre.
De plus, nos appareils sont conçus pour être impossibles à ignorer.
Téléchargement de dopamine
J’ai vu l’actualité WiFi gratuite comme un cavalier de l’apocalypse numérique, nous pourchassant vers une réalité en ligne permanente à laquelle nous ne pourrons pas échapper.
Dans les dernières secondes avant qu’un avion ne décolle de la piste, mon adrénaline monte en flèche. Je suis toujours en course pour télécharger un podcast de plus, envoyer un texte de plus, juger une des publications les plus Instagram. Mais peu importe la quantité d’Internet que j’obtiens, ce ne sera jamais assez.
Après le décollage, c’est la paix. Plus de fosse sans fin d’opportunités, juste une quantité digeste de passe-temps.
Au début, j’ai pensé que mon hésitation était liée à la nostalgie – un avion sans WiFi semble romantique. Mais tout comme les jours glorieux de s’habiller pour les vols sont derrière nous, nous sommes loin du temps des passagers enterrés dans les livres de poche et les journaux. La norme est de trouver votre siège, de boucler votre ceinture et de vous brancher à un appareil.
Non, ce n’est pas de la nostalgie ; c’est la prise de conscience que nos pauses Internet forcées sont saines.
L’inconvénient de se connecter
Lorsque nous sommes sur Internet, “nous réagissons constamment à des stimuli externes”, a déclaré Anna Lembke, professeur de psychiatrie à la Stanford University School of Medicine et chef de la Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic. « Nous sommes dans un état d’attente tourné vers l’extérieur. . . il y a un sentiment de vigilance, d’hyper vigilance, d’attente.
Peu importe que vous l’utilisiez pour travailler ou consulter vos e-mails, être sur Internet est mentalement éprouvant. Une grande partie de ce que nous faisons en ligne “exige quelque chose de votre part”, a déclaré Russell Clayton, professeur adjoint au Muma College of Business de l’Université de Floride du Sud et coach en performance et bien-être. “Il y a un fardeau cognitif sur vous.”
Vous êtes au courant des personnes qui attendent votre réponse. Il y a ce vieil article que vous vouliez lire. Vous êtes constamment bombardé d’entreprises essayant de vous vendre des choses qu’elles savent que vous aimeriez. Comme le souligne le blog Cranky Flier, le WiFi en vol de Delta est gratuit car les compagnies aériennes peuvent monétiser vos données.
“Ce monde est façonné par des algorithmes, évidemment”, a déclaré Oliver Burkeman, auteur du livre “Four Thousand Weeks” qui traite de tirer le meilleur parti de nos courtes vies dans un monde d’exigences impossibles. “Nous sommes donc à la merci de forces qui n’ont pas nécessairement à cœur nos meilleurs intérêts.”
Votre cerveau a besoin de repos
Burkeman soutient que plus nous passons de temps dans un monde façonné par des algorithmes, plus nous perdrons notre capacité de pensée indépendante.
Être en ligne est devenu le défaut, ce qui “conduit très naturellement à un manque de présence”, a-t-il déclaré. Vous êtes distrait du monde qui vous entoure, de ce que vous ressentez, de ce que fait votre voisin en 34D ou de ce que l’hôtesse de l’air vous demande.
Lembke dit quelque chose de similaire. Lorsque nous ne laissons pas notre cerveau se reposer, cela « nous prive d’un calme mental et d’une concentration sur notre propre corps. . . notre environnement, ce qui pourrait s’écouler des profondeurs de notre propre cerveau, sans être interrompu par une sorte de stimulus externe.
Nous devons nous reposer, mais cela semble tout simplement impossible. C’est la nomophobie qui parle.
Combattre le FOMO
Inventée en 2009, la nomophobie est l’abréviation de “pas de phobie du téléphone portable”, une peur irrationnelle de ne pas avoir son téléphone.
“C’est l’anxiété d’être déconnecté. . . de ne pas pouvoir accéder à votre monde virtuel », a déclaré Larry D. Rosen, professeur émérite à la California State University Dominguez Hills, qui étudie les effets psychologiques de la technologie depuis le milieu des années 1980. “Et nous l’avons tous d’ailleurs, ça n’a échappé à personne de tout âge.”
Rosen dit que pour beaucoup de gens, être dans un avion signifie être déconnecté, “et être déconnecté n’est pas confortable”, a-t-il déclaré.
Cela pourrait être le retrait. Lembke dit que la recherche montre clairement que nous sommes stimulés par les écrans d’une manière “qui s’apparente à la façon dont nous sommes stimulés par les substances intoxicantes, comme les drogues et l’alcool”.
“La fréquence et la quantité comptent”, a-t-elle ajouté. “Plus nous consommons, plus nous modifions notre cerveau, plus nous devenons anxieux, dysphoriques, irritables, distraits et plus nous devons consommer au fil du temps pour ne pas nous sentir bien, mais simplement équilibrer ou atteindre une dopamine saine de base. cuisson.”
Une fois que nous atterrirons, nous utiliserons nos téléphones pour trouver nos bagages AirTagged, pour trouver notre hôtel, pour ouvrir nos chambres d’hôtel avec des clés mobiles, pour héler un tour pour dîner, pour regarder le menu du restaurant – qui sont vraiment utiles les usages.
L’espoir d’un avenir déconnecté
Avec le temps astronomique que nous passons sur nos téléphones pour nos déplacements et notre quotidien, sommes-nous condamnés à ne jamais nous déconnecter ? Pas assez.
“Dans le contexte de notre culture, la possibilité d’être constamment connecté est si nouvelle”, a déclaré Jonathan Malesic, journaliste et auteur de “The End of Burnout”.
Malesic nous rappelle que la plupart des adultes ont une mémoire vivante de ce que c’était que de vivre sans appareils mobiles. Oui, nous pouvons nous déconnecter, mais “nous devons juste essayer beaucoup plus fort”, a-t-il déclaré. « Et il y a beaucoup de forces qui nous poussent vers une connexion constante. Mais cela peut être fait.”
Dans son livre «Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence», Lembke plaide en faveur de stratégies «auto-contraignantes» pour avoir une meilleure chance de lutter contre l’attrait de nos appareils. Il peut s’agir de limites mentales que nous fixons, comme limiter l’utilisation d’Internet à deux heures par jour, ou physiques (ranger votre téléphone dans votre bagage à main).
Le Wi-Fi mauvais ou coûteux était un obstacle dont nous n’avions pas réalisé que nous avions besoin. Maintenant, nous devons créer nos propres barrières.
Lembke espère qu’au fur et à mesure que nous commençons à apprécier les côtés sombres de notre relation avec la technologie, nous commençons à créer une nouvelle étiquette numérique avec intention.
“Créez des espaces qui n’impliquent pas d’appareils et qui sont sacrés”, a-t-elle déclaré. “Des espaces où les gens se réunissent sans appareils et le font intentionnellement et en apprécient la nécessité.”
En attendant, si vous craignez d’être appelé pour vous être débranché d’Internet pendant votre vol, Leff a une solution qui devrait vous faire gagner quelques années.
“Dites-leur que cela ne fonctionnait pas pendant le vol”, a-t-il dit.