Maya Jama en maillot de bain dit “Ya’ll Won” — Celebwell

Maya Jama joue le jeu – en maillot de bain ! La magnifique personnalité de la télévision montre ses courbes sinueuses dans quelques-uns de ses derniers messages sur les réseaux sociaux, vêtue d’un maillot de bain à motifs au bord de la piscine. “Vous avez gagné”, a-t-elle légendé l’un des clichés Instagram. “Vous gagnez à chaque fois”, a répondu l’un de ses followers. “Oh, elle est tellement paradisiaque”, a ajouté un autre. Comment l’ancienne fiancée de la star de la NBA Ben Simmons maintient-elle son physique en forme ? Lisez la suite pour voir 6 façons dont Maya Jama reste en forme et les photos qui prouvent qu’elles fonctionnent – et pour vous préparer à la plage, ne manquez pas ces éléments essentiels 30 meilleures photos de maillots de bain de célébrités !

Dave Benett/Jed Cullen/Getty Images

Si vous voulez un corps comme celui de Maya, vous allez devoir travailler dur pour l’obtenir. “Quand je ne suis pas en tournage, j’essaie de me réveiller tôt pour pouvoir m’entraîner avant d’arriver sur le plateau. Cela m’aide à me mettre dans la zone”, a-t-elle déclaré. Santé des femmes. Elle s’assure également de transpirer au moins tous les deux jours. “J’ai beaucoup d’énergie, donc dernièrement, j’ai essayé de canaliser cela dans une routine d’exercice. Mais je suis encore un débutant. Je m’entraîne maintenant trois à quatre jours par semaine parce que je sais que c’est un élément important pour garder en bonne santé », a-t-elle ajouté. “En fait, je trouve ça assez amusant. Une fois par semaine, je fais une séance d’entraînement de boxe d’une heure avec mon entraîneur Bradley Simmonds, qui me garde motivé. Si je suis seul, je vais faire monter des chansons à haute énergie comme Bicycle de Vybz Kartel pour m’aider à faire mon entraînement.”

Mike Marsland/WireImage

Maya est l’une des nombreuses stars qui s’appuie sur les entraînements de style HIIT pour rester en forme. L’été dernier, elle a révélé son “plan d’entraînement d’été vigoureux”, qui consistait en trois séries de burpees, de sauts de squats et de planches (sans arrêt pendant 20 secondes puis 40 secondes de repos), suivis de presses à épaules assises (trois séries de dix répétitions), les squats (trois séries de dix répétitions), les crunchs (trois séries de 20 secondes non-stop plus un repos de 40 secondes) et les pompes (trois séries de dix répétitions). “Bien que je préfère la musculation sur les machines et que je fasse encore du cardio. Je me calme généralement en courant ou en marchant rapidement sur le tapis roulant”, a-t-elle déclaré.

Maya croit sincèrement que “la qualité prime sur la quantité est la clé” lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice. “Je suis très occupée en ce moment, donc c’est facile de dire : ‘Je n’ai pas le temps de m’entraîner et d’arrêter.'” Elle a appris d’un ami “que ce n’est pas la durée de l’entraînement qui compte, mais combien vous vous entraînez qui compte.”

Maya est un grand partisan des copains d’entraînement, expliquant que le fait d’avoir d’autres personnes qui vous poussent est excellent pour la responsabilité. “Lors du premier confinement, je vivais avec des amis et nous nous entraînions tous ensemble. C’était bien parce que lorsqu’une personne ne le ressentait pas, les autres vous mettaient dans l’ambiance”, a-t-elle déclaré. Styliste.co.

Maya est tout au sujet des soins personnels. L’un de ses meilleurs moyens de se détendre est de prendre des bains au CBD. “Quand j’ai quelque chose de vraiment important le lendemain, je prends un bain très chaud avant de me coucher avec de l’huile de CBD dans le bain, donc c’est vraiment torride”, a déclaré Maya. Obtenez le brillant. Comment les bains peuvent-ils faire du bien à votre corps et à votre esprit ? Ils ont été associés à un meilleur sommeil et se sont même avérés utiles pour minimiser l’anxiété et la dépression. Un récent étudier ont même constaté qu’ils pouvaient même se vanter d’avantages cardiovasculaires.

Maya Jama/Instagram

Maya, qui prétend “détester” l’exercice, a un hack. Elle est fan du Body Defining Treatment de Shane Cooper sur ses cuisses et son ventre, pour resserrer et tonifier ses muscles, a-t-elle révélé à Get the Gloss. Selon Cooper, le traitement “s’adresse simultanément aux muscles et à la graisse” et le fait “en utilisant des ondes électromagnétiques, pour induire jusqu’à 36 000 contractions musculaires forcées supra-maximales au cours de chaque séance”. En 2020, il a partagé un vidéo d’elle obtenir le traitement dans son bureau.

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