Les gens pensent souvent que demander de l’aide montre que vous êtes faible. Mais c’est un signe de force de savoir quand on a besoin d’aide. Avoir le courage et la volonté d’admettre sa faiblesse est l’une des choses les plus difficiles pour les gens.
Vous ne dépendez de personne simplement parce que vous demandez de l’aide. Au lieu de cela, cela montre que vous êtes prêt à grandir et à apprendre de personnes qui en savent plus que vous sur le sujet. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, car cela peut vous aider de plusieurs façons. Lisez la suite pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles demander de l’aide n’est pas faible.
Tu n’es pas le seul
Quand tout le monde semble avoir tout compris, il est tentant de penser que vous êtes le seul à avoir des problèmes. En réalité, cependant, nous sommes tous confrontés à des difficultés. La vie n’est idéale pour personne. Nous sommes tous aux prises avec quelque chose, même si nous ne nous le disons pas. Le calme extérieur d’une personne ne doit pas être considéré comme une preuve qu’elle est sans problème et sans anxiété. En d’autres termes, vous devez réaliser que vous n’êtes pas seul dans vos difficultés si vous vous sentez seul.
N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul et qu’il y a des gens qui se soucient de vous et qui veulent vous aider à traverser cette période difficile. Vous devez également savoir que vous pouvez accéder à des lignes directes et à des thérapeutes comme ceux de Centre de counseling et de psychothérapie d’Ottawa si vous avez besoin de discuter avec quelqu’un.
Cela peut renforcer les liens
Lorsque vous demandez de l’aide, la personne qui vous aide se sent plus proche de vous. Cela vous oblige à faire confiance aux autres, ce qui leur permet également de vous faire confiance. Lorsque vous dites que vous avez besoin d’aide, cela rend les gens plus susceptibles de continuer à travailler avec vous ou d’être votre mentor, ce qui vous aide à grandir.
Cela aide si vous demandez de l’aide à quelqu’un; vous pouvez aider en cas de besoin. De plus, des études montrent que demander de l’aide à quelqu’un montre que vous l’aimez, ce qui aide à établir une relation et un système de soutien solide.
Vous devez prendre soin de votre santé mentale
Bien que la plupart des gens pensent d’abord à leur santé physique, la vérité est que la santé mentale est tout aussi importante. Après tout, si votre santé mentale souffre, tout le reste souffre aussi. Vous pouvez avoir des symptômes physiques comme l’hypertension artérielle et des problèmes cardiaques si vous êtes stressé. Si vous êtes déprimé, vous risquez de ne pas manger correctement ou de vous soigner vous-même avec trop d’alcool ou même de drogues.
Cependant, lorsque vous prenez soin de votre santé mentale, ces problèmes sont moins susceptibles de se produire et vous pouvez être en meilleure santé.
Demander de l’aide est une excellente première étape pour s’assurer que votre santé mentale est prise en charge. Si vous vous sentez dépassé ou anxieux à propos de quelque chose, il est crucial d’obtenir l’aide dont vous avez besoin, et ne pas la demander ne fera qu’empirer les choses.
Demander de l’aide demande du courage
Il faut du courage pour demander de l’aide, qu’il s’agisse de problèmes de santé mentale ou d’avoir besoin d’un coup de main avec les enfants. Cependant, agir comme si vous aviez tout sous contrôle n’est pas un signe de force mentale. Il s’agit d’un front courageux. Cela ne vous aidera pas à vous sentir mieux si vous essayez d’étouffer vos sentiments et de cacher vos défauts. Si vous avez du mal à demander de l’aide, rappelez-vous que vous êtes fort parce que vous reconnaissez que vous ne savez pas tout et que vous êtes prêt à l’admettre. Cela montre que vous essayez de gérer des sentiments comme l’anxiété et la honte. Vous êtes également prêt à baisser votre garde.
Autrement dit, demander de l’aide faut du courage. Vous devez faire face à vos propres sentiments personnels et dire les mots. Une fois cela fait, cependant, les choses changeront pour le mieux.
Demandez dès que vous savez qu’il y a un problème
Lorsque vous êtes à bout de souffle et sur le point de craquer, vous devez demander de l’aide dès que possible – vous n’en voulez plus, même si la perspective peut être effrayante. Il est possible que vos difficultés s’aggravent plus vous attendez.
Nous devons changer notre façon de penser et réaliser qu’il faut de la force pour demander de l’aide, et ce n’est certainement pas et ne sera jamais un signe de faiblesse. Établissez une règle pour demander de l’aide en cas de besoin et assurez-vous que vos proches en font de même.