Pourquoi il est difficile de traiter la mort du patron de Stephen ‘tWitch’

Avertissement de contenu : cet article traite de la dépression et du suicide.


Il y a quelques jours, je suis tombé sur un post sur Stephen ‘tWitch’ Boss sur les réseaux sociaux. Je ne me suis pas arrêté pour le lire; il était tôt le matin, je me préparais pour le travail et je voyais mon premier patient en moins de dix minutes. J’ai donc continué à faire défiler les bobines et les défis d’entraînement, et j’ai filtré les selfies de vacances. Mais alors que je continuais à défiler, je l’ai revu là-bas. Cette fois, sur une page de santé mentale, et c’est là que la réalité a commencé à s’enfoncer. Je ne me suis toujours pas arrêté pour lire la légende complète; Je n’avais pas à le faire (ou peut-être que je ne voulais pas). J’ai donc éteint mon téléphone, terminé ce qui restait de mon shake protéiné du matin et essayé de continuer ma journée.

Mais je ne pouvais pas m’empêcher d’y penser.

aperçu pour la section américaine de la santé des hommes - Toutes les sections et vidéos

Je viens de le voir danser avec sa femme sur Instagram. Il a une belle famille. Il est toujours souriant. Il n’a que 40 ans, à peu près le même âge que moi.

Alors que la nouvelle de sa mort se répandait, et en particulier sur la mort de tWitch, j’ai observé que d’autres psychiatres et experts en santé mentale faisaient de leur mieux pour parler de la chose dont personne ne veut parler : le suicide. Mais la question à laquelle la plupart des gens se posaient la question était : Comment cela a-t-il pu arriver à quelqu’un qui semblait si heureux ? Ou comme l’a dit son ancienne patronne, Ellen DeGeneris, quelqu’un qui était “un amour et une lumière purs”. Et c’est exactement pourquoi il est si important pour nous tous de créer un environnement où parler de santé mentale est non seulement normal mais attendu.

Les psychiatres comme moi sont formés pour identifier les facteurs de risque de suicide. Il s’agit notamment d’avoir reçu un diagnostic de maladie mentale comme la dépression ou le trouble bipolaire, de faire face à une dépendance, d’être dans une relation toxique ou d’avoir une maladie médicale grave comme le cancer. La vérité est que vous n’avez pas besoin d’appartenir à l’une de ces catégories pour être à risque de suicide, et le simple fait d’être né homme place automatiquement les hommes dans cette catégorie également. Les hommes meurent par suicide trois à quatre fois plus souvent que les femmes et les tentatives de suicide augmentent, en particulier chez les hommes noirs.

En tant qu’homme noir qui connaît les deux côtés de la dépression – j’ai lutté avec elle et je l’ai traitée – je comprends personnellement à quel point il peut être difficile pour les hommes noirs d’obtenir de l’aide. L’un des plus grands obstacles est peut-être que certains hommes hésitent à demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale qui ne leur ressemble pas. Ca a du sens; les gars veulent parler à quelqu’un qui les comprend vraiment. Mais seulement environ 4% des psychologues et 2% des psychiatres aux États-Unis sont noirs, donc cela peut être difficile.

L’une des leçons les plus importantes que j’ai apprises est que la personne à qui vous parlez n’a pas besoin de vous ressembler pour vous aider. Les thérapeutes sont formés pour être curieux, poser des questions et écouter avec une oreille sans jugement, peu importe à quoi vous ou eux ressemblez.

Cependant, nous avons tous un rôle plus large à jouer lorsqu’il s’agit d’encourager des conversations productives sur la santé mentale, en particulier lorsque quelqu’un que nous pensions avoir tout compris meurt par suicide. Il est important que nous ayons ces conversations d’une manière à la fois compatissante et intelligente.

Voici comment parler du suicide pour améliorer sa santé mentale :

Arrêtez la propagation

Lorsque nous apprenons un suicide, qu’il s’agisse de la mort d’un ami ou d’une célébrité comme tWitch, nous devons faire attention à la façon dont nous en parlons. C’est parce que l’effet de contagion est réel. Cela signifie que certaines personnes peuvent être enclines à imiter un comportement suicidaire dont elles ont connaissance par le bouche à oreille ou dans les médias. Une chose que vous pouvez faire pour arrêter la propagation est de demander à vos proches ce qu’ils pensent de tWitch. Lancez une conversation et si quelqu’un vous dit qu’il a des idées vraiment noires, encouragez-le à consulter un professionnel comme un thérapeute ou un psychiatre. Le moment est peut-être venu de vous renseigner sur les personnes que vous connaissez qui pourraient être aux prises avec une dépression ou une autre maladie mentale; un texte ou un appel téléphonique va un long chemin.

Mettre l’accent sur la prévention

Lorsque vous parlez de suicide, sautez la partie sur la façon dont ils sont morts. Ce n’est pas utile et cela ne favorise pas la santé mentale. Réfléchissez plutôt à la vie de la personne avec de bons souvenirs, des histoires ou des moments de joie. Mais il est important de le faire d’une manière qui encourage toujours la prévention du suicide. Si vous partagez une publication sur les réseaux sociaux, essayez d’ajouter un lien vers la ligne d’assistance téléphonique pour la prévention du suicide ou d’utiliser le hashtag 988 (le nouveau numéro d’assistance téléphonique en cas de crise de santé mentale). Si vous racontez l’histoire d’une personne que vous connaissez qui s’est suicidée, terminez-la en normalisant et en encourageant la thérapie. Cela peut offrir une bouée de sauvetage indispensable aux personnes dont vous ne sauriez jamais qu’elles ont des problèmes de santé mentale.

Apprenez les signes

Le suicide peut être difficile à prévoir, y compris pour les psychiatres comme moi. Souvent, même les amis proches et la famille ne le voient pas venir. Certaines personnes déprimées savent très bien le cacher. Ils vont travailler, ils sourient, ils ont l’air heureux. Mais généralement, il existe des signes subtils auxquels il convient de prêter attention. Si quelqu’un que vous connaissez parle souvent de la mort, ou s’il passe plus de temps seul, donne ses biens de valeur, ou s’il arrête de parler de l’avenir, vérifiez-le. Invitez-les à déjeuner ou demandez-leur comment ils vont. (Voici un peu plus sur ce qu’il faut savoir si vous ou quelqu’un d’autre avez des pensées suicidaires.) Repérer des indices subtils peut finalement sauver la vie d’une personne.

Apprendre qu’un suicide est difficile, en parler l’est aussi. Mais si nous faisons tous notre part, nous pouvons transformer une tragédie en une opportunité de prévenir de futurs suicides.

Si vous avez des pensées suicidaires, appelez le 988 pour parler à un professionnel qualifié. L’aide est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Leave a Comment