Notre obsession culturelle pour les vidéos de fitness a atteint un niveau record au plus fort de la pandémie. Des icônes de retour comme Richard Simmons ont recommencé à faire des entraînements et les gens ont afflué vers des cours de fitness en ligne. En tant que professeur de yoga et de fitness pendant plusieurs décennies, je n’ai pas été surpris. Nous ressentions tous vraiment la douleur de rester à la maison et nous avions besoin de bouger nos corps.
Grâce à la magie du streaming en direct, j’ai suivi des cours de Pilates à New York, de yoga à Pune en Inde et, évidemment, j’ai rejoint Peloton.
À un moment donné en 2020, je suis revenu en arrière et j’ai regardé toutes les vidéos qui m’ont donné envie de devenir enseignant en premier lieu – l’emblématique de Patricia Walden “Yoga pour débutants” et la série Pilates Ellen Barrette fait pour Crunch. J’ai ravivé mon béguin de longue date pour Jane Fonda et j’en ai développé un nouveau pour Denise Austin. J’ai même essayé de “poner” avec Richard Simmons. Et je me suis retrouvé obsédé – à nouveau – par vidéos de fitness rétro.
Quand les vaccins sont arrivés, je m’attendais à ce que mon intérêt décline. Je suis un rat de gym, après tout, avec un nombre absurde de routines de fitness personnalisées que j’ai perfectionnées au fil des ans. Pourtant, honnêtement, rien ne frappe aussi fort que “Abdominaux en 8 minutes», vers 1995. On pourrait dire que ce n’est que de la nostalgie, mais vous n’auriez que partiellement raison. La vérité est qu’il y a quelque chose d’honnête, de transparent et de joyeux dans les entraînements de fitness rétro que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
Ils ne supposent pas que vous savez déjà tout faire
J’ai commencé à faire du yoga dans les années 90, littéralement dans une maison de retraite. Le yoga n’était ni cool ni populaire ni branché et les gens qui pratiquaient le yoga à l’époque étaient pour la plupart des hippies vieillissants. Donc, les vidéos qui ont été faites à l’époque – en particulier la série réalisée pour Gaiam par Patricia Walden et Rodney Yee – n’a pas supposé que vous connaissiez l’une des poses.
De nos jours, lorsque j’entre dans un cours de yoga, de nombreux instructeurs crient simplement les noms des poses difficiles et supposent que vous savez tous les deux de quoi ils parlent et aussi comment les faire. Les instructeurs de cette série expliquent en fait ce qu’est le yoga et pourquoi vous pourriez vouloir le faire. Ils utilisent très peu de sanskrit et lorsqu’ils utilisent les noms sanskrits pour les poses, ils le traduisent de manière accessible.
À l’époque dorée – c’est-à-dire l’an 2000 – personne ne pensait que vous saviez qu’un chien tourné vers le bas était une chose qu’un humain voudrait faire. Dans “Yoga for Beginners”, Patricia Walden décompose chaque pose comme vous ne l’avez jamais fait auparavant. Même en tant qu’instructeur, cela ne semble pas condescendant. C’est prévenant – comme si ce n’était pas grave si je ne savais pas tout.
C’est OK de vouloir avoir l’air chaud
Je ne sais pas quand il est devenu tabou d’admettre que vous voulez avoir l’air sexy dans des cours conçus pour vous aider à avoir l’air sexy, mais c’est le cas. Bien sûr, il est important que nous ayons déplacé nos conversations culturelles sur le fitness vers la santé, et j’aime surtout le fitness pour ce que je ressens. Mais une partie de la façon dont la forme physique me fait me sentir bien est d’avoir confiance en mon corps – et à quoi je ressemble en spandex.
Bien que je sois à peu près sûr que je ne suis pas seul dans ma quête de raffermissement et de tonicité pour des raisons esthétiques, vous ne le sauriez pas de nombreux titres d’entraînement ces jours-ci. Tout semble orienté vers la tranquillité d’esprit et une vague notion de bien-être. Encore une fois, c’est super ! Mais je veux aussi des Buns of Steel™ et des Rock Hard Abs™ et je ne veux pas me sentir coupable à ce sujet, surtout dans un cours de fitness.
Il y a quelque chose d’honnête dans la façon dont les instructeurs de fitness parlent de nos motivations dans les vidéos rétro. Personne ne prétend qu’il est prêt à faire mille squats pour la paix mondiale ou quoi que ce soit. Les objectifs physiques sont écrits directement dans le titre et il n’y a aucune prétention à ce sujet. “Voulez-vous ce ventre serré?” grogne l’instructeur absurdement déchiré de “8 Minute Abs”. Oui, merci.
Ils sont amusants !
Ces dernières années ont été, eh bien, un peu méchantes. Je n’ai pas besoin qu’un enfant au visage de pierre me fasse la leçon sur mon état d’esprit pendant que je travaille mon cœur. Je veux que le fitness soit un bon moment. Richard Simmons l’a compris il y a 40 ans et il le comprend encore aujourd’hui. Il n’a jamais essayé d’élever les cours de fitness à une sorte d’idéal de haute culture et c’est pourquoi il est connu. « Êtes-vous prêt à passer un bon moment ? » il crie joyeusement dans “Sweatin ‘to the Oldies.” Oui, monsieur, je le suis certainement, et je suis prêt à ressembler à un crétin absolu qui fait semblant de nager dans mon salon pour le faire.
La légèreté est la raison pour laquelle “Jane Fonda’s Workout” de 1982 est un chef-d’œuvre cardiovasculaire. Je vous mets au défi de passer 30 minutes avec elle en vous faisant un clin d’œil sous son bandeau et de ne pas passer un bon moment. Sidenote: Jane Fonda avait 45 ans lorsqu’elle a réalisé ces vidéos. C’est vrai, le sex-symbol préféré de notre pays était d’âge moyen quand elle nous a appris à lever les jambes.
Le fitness rétro est toujours efficace
Les modes de remise en forme vont et viennent, mais le corps humain n’a pas vraiment beaucoup changé au cours des derniers millénaires. Ce qu’il faut pour être en bonne santé n’a pas changé non plus. Ainsi, bien que je sois toujours curieux de connaître les nouveautés en matière de fitness, ce qui fonctionne reste une constante : augmentez votre fréquence cardiaque et bougez.
J’ai comparé les statistiques de mes routines modernes de Zumba et de cyclisme en salle avec “Sweatin’ with the Oldies” et “Jane Fonda’s Workout” et devinez quoi ? Ils sont tous aussi efficaces. En fait, il n’y avait pratiquement aucune différence perceptible.
Alors, est-ce que je reviens un jour aux entraînements modernes ? Oui, mais je n’abandonne pas non plus mes gourous du fitness VHS vintage. Je refuse de choisir entre Richard Simmons et Amour allié. L’une des belles choses que la pandémie m’a apprises, c’est que je peux avoir accès à toute la variété physique que je veux. Je peux avoir des jambières et des vêtements dernier cri, des discothèques de fitness à l’ancienne et des listes de lecture hyper actuelles.
Je pense que le fitness doit être amusant et dynamique. Faire de l’exercice devrait vous faire aimer vivre dans votre corps. Pourquoi ne pas en faire un plaisir de voyager dans le temps aussi ?
