CHARITÉ. MAINTENANT, AVEC NOËL DANS JUSTE UN JOUR, QUE CE SOIT LE STRESS DES RÉUNIONS DE FAMILLE, DES CADEAUX OU LE CHAGRIN DE LA PERTE D’UN ÊTRE CHER, À CETTE PÉRIODE, PRENDRE L’ESPRIT DES VACANCES PEUT ÊTRE UN DÉFI ET PEUT AVOIR UN IMPACT SUR NOTRE SANTÉ MENTALE. KETV NEWSWATCH 7 A SÉRIEUSEMENT DES CONSEILS D’UN EXPERT LES EXPERTS EN SANTÉ MENTALE DISENT QUE C’EST UNE PÉRIODE HEUREUSE DE L’ANNÉE POUR BEAUCOUP, MAIS ELLE PEUT ÉGALEMENT ÊTRE REMPLIE D’ANXIÉTÉ ET DE DÉPRESSION. JEANNE A PARLÉ AVEC LES SERVICES D’URGENCE PSYCHIATRIQUE DU NEBRASKA. LA MÉDECINE DIT QU’EN RAISON DES ACTIVITÉS AJOUTÉES COMME L’OFFRE DE CADEAUX, ELLE PEUT CAUSER UNE COUCHE SUPPLÉMENTAIRE DE STRESS, SURTOUT LORSQUE LES FINANCES SONT DÉJÀ UN PROBLÈME. IL Y A BEAUCOUP DE PRESSION QUE NOUS IMPOSONS PARFOIS SUR NOUS-MÊMES QUE QUE CE SOIT JUSTIFIÉ OU NON, DANS LA MESURE D’OBTENIR UN CADEAU OU D’ALLER À TOUTES LES CHOSES AUXQUELLES NOUS SOMMES INVITÉS, C’EST UNE PÉRIODE DE L’ANNÉE OÙ C’EST CENSÉ ÊTRE HEUREUX, MAIS IL Y A AUSSI BEAUCOUP D’ACTIVITÉS SUPPLÉMENTAIRES ET DONC QUI PEUVENT APPUYER SUR NOS HORAIRES ET NOUS FAIRE SE SENTIR PLUS ANXIEUX, PLUS NERVEUX, PAS DORMIR AUSSI. ELLE VOUS RECOMMANDE DE VOUS ACCORDER UNE PAUSE PENDANT CES RASSEMBLEMENTS DE FAMILLE POUR RECHARGER VOTRE BATTERIE. NE PAS BOIRE TROP D’ALCOOL, EXPRIMER COMMENT VOUS VOUS SENTEZ AVEC LES AUTRES DANS ULTIMATE, NOUS PRATIQUEONS LES SOINS AUTONOMES QUAND IL S’AGIT DE VOTRE SANTÉ MENTALE. SI VOUS AVEZ BESOIN D’AIDE EN COMPOSANT NEUF, HUIT, HUIT CONSEILLERS FORMÉS SONT LÀ TOUT DE SUITE. OU VOUS POUVEZ ENVOYER UN TEXTE À LA LIGNE DE CRISE AU 741741. LES DEUX SONT DISPONIBLES 24 SEPT DANS LA SALLE DE PRESSE. KALÃc
Rendre la saison des fêtes « joyeuse » : un expert local de la santé partage des conseils pour surveiller votre santé mentale
À quelques jours de Noël, qu’il s’agisse de réunions de famille, de cadeaux ou de chagrin suite à la perte d’un être cher à cette époque, entrer dans l’esprit des fêtes peut être un défi.
Les experts en santé mentale disent que c’est une période heureuse de l’année pour beaucoup, mais elle peut être remplie d’anxiété et de dépression. Jen Sparrock, des services d’urgence psychiatriques de Nebraska Medicine, a déclaré que les activités supplémentaires telles que les cadeaux pourraient causer une couche supplémentaire de stress, en particulier lorsque les finances sont déjà un problème. “Il y a beaucoup de pression que nous nous imposons parfois, que ce soit justifié ou non, en ce qui concerne l’obtention d’un cadeau, ou, vous savez, aller à toutes les choses auxquelles nous sommes invités, c’est une période de l’année où cela signifie être heureux », a déclaré Sparrock. “Mais il y a aussi beaucoup d’activités supplémentaires et cela peut peser sur nos horaires et nous rendre plus anxieux, plus nerveux, moins bien dormir.” Elle recommande de vous accorder une pause pendant ces réunions de famille pour recharger votre batterie, pas boire trop d’alcool, exprimer comment vous vous sentez avec les autres et, en fin de compte, prendre soin de vous en ce qui concerne votre santé mentale. Si vous avez besoin d’aide, en composant le 988, des conseillers qualifiés sont là tout de suite ou vous pouvez envoyer un SMS à la ligne d’écoute téléphonique au 741741, les deux sont disponibles 24h/24 et 7j/7.
Les experts en santé mentale disent que c’est une période heureuse de l’année pour beaucoup, mais elle peut être remplie d’anxiété et de dépression.
Jen Sparrock, des services d’urgence psychiatriques de Nebraska Medicine, a déclaré que les activités supplémentaires telles que les cadeaux pourraient causer une couche supplémentaire de stress, en particulier lorsque les finances sont déjà un problème.
“Il y a beaucoup de pression que nous nous imposons parfois, que ce soit justifié ou non, en ce qui concerne l’obtention d’un cadeau, ou, vous savez, aller à toutes les choses auxquelles nous sommes invités, c’est une période de l’année où cela signifie être heureux », a déclaré Sparrock. “Mais il y a aussi beaucoup d’activités supplémentaires et cela peut peser sur nos horaires et nous rendre plus anxieux, plus nerveux, moins bien dormir.”
Elle recommande de vous accorder une pause pendant ces réunions de famille pour recharger votre batterie, de ne pas boire trop d’alcool, de dire ce que vous ressentez avec les autres et, en fin de compte, de prendre soin de vous en ce qui concerne votre santé mentale.
Si vous avez besoin d’aide, en composant le 988, des conseillers formés sont là tout de suite ou vous pouvez envoyer un SMS à la ligne d’écoute téléphonique au 741741, les deux sont disponibles 24h/24 et 7j/7.