Le stress scolaire peut affecter la santé mentale des étudiants de l’université ; les noix peuvent venir en aide | Dernières nouvelles pour les médecins, les infirmières et les pharmaciens

Le stress scolaire peut nuire à l’état de santé mentale des étudiants universitaires, en particulier pendant les périodes d’examens, mais la consommation de noix peut aider à contrecarrer ces effets négatifs, selon une étude australienne.

“Nous avons constaté que le stress scolaire chez les étudiants universitaires de premier cycle avait un impact négatif sur la santé mentale globale, exacerbant les niveaux de stress autodéclarés et
une dépressionet entraînant des troubles de l’humeur importants [
during the exam period]”, ont déclaré les chercheurs.
“[Our study also showed that] la consommation quotidienne de noix a amélioré les indicateurs de santé mentale et protégé contre certains des effets négatifs du stress scolaire sur les biomarqueurs métaboliques et de stress.

Quatre-vingts étudiants de premier cycle (âge moyen 22 ans, 75 % de femmes) ont été randomisés soit dans le bras de traitement, soit dans le bras témoin.
Ceux du groupe de traitement ont été invités à consommer une portion (56 g) de noix par jour pendant 16 semaines, tandis que les participants témoins devaient s’abstenir de consommer tout type de noix ou de poisson gras au cours de la même période. Les participants ont assisté à des visites cliniques au début du semestre (V1), pendant la période d’examens (V2) et 2 semaines après les examens (V3).
[Nutrients 2022;14:4776]

Humeur

Par rapport à V1, V2 a vu une augmentation des scores moyens de perturbation totale de l’humeur dans le POMS* (7,6 ; p = 0,047 [treatment] et 14.1 ; p=0,011 [control]). “[These imply] que dans l’ensemble, le stress scolaire vécu au V2 a eu un effet négatif sur l’humeur des participants », ont déclaré les chercheurs.

Ola consommation de noix n’a atténué les augmentations des scores pour aucune des dimensions du POMS. jeCependant, dans le bras contrôle, les scores moyens pour Confusion-Perplexité, Fatigue-Inertie et Tension-Anxiété sont passés de V2 à V1 (1,5,
4.2 et 3.4, respectivement) mais abandonné par V3 (
1,9 ; p=0,006,
4.0 ; p=0,002, et 4,9 ; p=0,002). “[These indicate] que ces dimensions ont contribué à l’augmentation de la perturbation totale de l’humeur observée à V2 », ont-ils déclaré.

Santé mentale

Dans le bras contrôle, il y a eu une réduction significative du score moyen de Qualité de Vie Globale AQoL-8D** à V2
par rapport à V1 (
3.2 ; p=0,0297), ainsi que dans les dimensions des chapes (8,0 ; p=0,012) et la santé mentale (7.2 ; p=0,011). “Ceux-ci suggèrent que le stress scolaire ressenti à V2 a augmenté les sentiments perçus de tristesse et d’inquiétude, et a diminué la perception d’être capable de faire face aux problèmes [among control participants]», notent les chercheurs.

Ces effets n’ont pas été observés dans le bras de traitement. L’effet d’interaction presque significatif dans la dimension de la santé mentale chez les consommateurs de noix suggère que les noix ont empêché le déclin de la santé mentale pendant la période d’examen, ont-ils déclaré.

MHC-SF*** Le score moyen de la dimension Bien-être psychologique est passé de V1 à V2 dans le groupe témoin
(3,24 ; p=0,002). “[This indicates] que le bien-être psychologique des participants témoins a été affecté négativement par le stress scolaire à V2 », ont-ils déclaré. Encore une fois, ceux du bras de traitement n’ont pas ressenti cet effet,
renforcer l’effet protecteur des noix sur la santé mentale.

Pour DASS21#le groupe témoin a présenté des augmentations significatives des scores moyens des sous-échelles Dépression et Stress à V2 (4,7 ; p = 0,0002 et 5,3 ; p = 0,0003, respectivement). Ces effets n’ont pas été observés dans le bras de traitement. Celles-ci impliquent que le stress pendant les examens augmentait les mesures perçues de dépression et de stress, tandis que la consommation de noix semblait stabiliser ces états émotionnels négatifs.

Biomarqueurs métaboliques

Dans le bras contrôle, les taux de protéines totales sont passés de V1 à V2 et V3 (de 74,9 à 72,9 et 72,6 g/L). “Une alimentation plus pauvre plus tard dans le semestre, en particulier pendant la période des examens, peut avoir contribué à ces niveaux plus bas”, ont noté les chercheurs. Les niveaux correspondants étaient plus élevés dans le bras de traitement à tous les moments (77,0, 77,1 et 75,7 g/L, respectivement).

Les taux d’albumine sérique des consommateurs de noix étaient supérieurs à ceux des témoins, tant à V2 (48,9 vs 45,7 g/L) qu’à V3 (48,1 vs 45,3 g/L). “Étant donné que l’albumine contribue à 60% des niveaux totaux de protéines, ensemble, ces résultats suggèrent que l’incorporation de noix dans l’alimentation peut augmenter les niveaux d’albumine”, ont déclaré les chercheurs. “Cela peut être important car la baisse des taux d’albumine a été indépendamment associée à la fois à la malnutrition et à l’inflammation.”

Leave a Comment