Paul Rudd, 53 ans, révèle le secret de son apparence juvénile

Paul Rudd révèle le secret de son « éternelle jeunesse ».

Interrogé par La santé des hommes pour partager son conseil “le plus important”, l’homme de 53 ans a déclaré que “huit heures de sommeil” était en tête de liste.

‘Alors régime. Puis des poids. Ensuite, le cardio ”, a déclaré la star de Clueless.

L’ancien homme le plus sexy du peuple a déclaré au point de vente que les gens s’attendent souvent à ce que son “secret” soit lié à un régime restrictif ou à un programme d’entraînement intense et top secret.

‘Les gens me demandent, ‘Pouvez-vous m’envoyer votre plan de repas? Combien de fois par semaine vous entraînez-vous ? Bois-tu? Mangez-vous des glucides ? Avez-vous un jour de triche? ” Rudd se souvient.

Bien qu’il se consacre au cardio quotidien et à un minimum de trois jours d’haltérophilie, Rudd pense que «la partie la plus importante de l’entraînement est le sommeil».

“Les gens mettront leur réveil puis dormiront pendant quatre heures et ils se lèveront pour pouvoir s’entraîner.” Ils se rendent un mauvais service. Si vous pouvez en quelque sorte obtenir huit heures de sommeil. . .’ il expliqua.

Plus tard, Rudd a donné au point de vente un aperçu de sa routine quotidienne qui commence par un café et un cardio à jeun – quelque chose qu’il a dit qu’il “n’aurait jamais fait” avant de signer pour jouer le super-héros Marvel, Ant-Man.

Il a poursuivi: “Je soulève des poids, espérons-le au moins trois fois par semaine.”

Rudd est entré dans l’univers Marvel en 2015 et a vu apparaître Ant-Man dans une suite de 2018, et le film qui sortira bientôt, Ant-Man and the Wasp: Quantumania.

Avec des années d’entraînement de super-héros à son actif, Rudd a “beaucoup appris sur la façon dont mon corps réagit aux aliments, comment il réagit à l’exercice, et où je suis le plus heureux et à quel point cela m’affecte mentalement”.

‘Si je suis dans ce [superhero] costume, courir jouer un personnage qui est censé être un super-héros, je me sens mieux. Et je me sens moins comme un imposteur.

Le régime alimentaire de Rudd est simple et cohérent. Il a déclaré à Men’s Health qu’il mangeait des œufs tous les jours, incorporait du saumon dans la plupart des repas et aimait ses shakes protéinés avec juste un mélange de poudre de protéines et d’eau.

‘Cela ressemble à l’enfer. Ce n’est vraiment pas le cas. Je trouve la routine réconfortante », a-t-il insisté. «Il n’y a pas un bureau où nous devons aller tous les jours où nous voyons les mêmes personnes et faisons le même genre de travail.

« La routine est un besoin humain. C’est ancré d’une manière vraiment positive et saine.

Rudd a été occupé à promouvoir Ant-Man and the Wasp: Quantumania, qui devrait sortir en salles le 17 février.

Et il a partagé qu’il “avait travaillé très dur pour se remettre en forme” pour le film Marvel très attendu et que cela avait fini par être “tellement plus difficile” que pour la suite de 2018.

«J’étais tombé plus que par le passé. Tout d’un coup, mes vêtements sont serrés. Et j’ai pensé, Dieu, ça craint. Je ne peux même pas porter ce pantalon », se souvient-il.

«Alors je me disais: Eh bien, je ferais aussi bien de manger quelques-uns de ces cookies. J’étais irritable et gêné. Je n’étais simplement pas de bonne humeur. Je me suis vraiment battu.

Plus tôt ce mois-ci, Rudd a montré son look ciselé dans une image tourbillonnante évoquant le royaume quantique, que lui, ses amis et sa famille exploreront dans le nouveau film.

Rudd a été photographié de la poitrine vers le haut dans la nouvelle affiche et était vêtu de son costume rouge et noir distinctif.

Le costume permet à son personnage Scott Lang de se réduire à la taille de particules subatomiques ou de devenir aussi grand qu’un gratte-ciel.

Evangeline Lilly, Michael Douglas, Michelle Pfeiffer, Kathryn Newton et Jonathan Majors figurent également sur la nouvelle affiche.

Bien que le film de super-héros sorte dans moins d’un mois, les acteurs et l’équipe ont été aperçus en train de tourner à Los Angeles.