Profiter de la nature peut réduire le besoin de certains médicaments, selon une étude

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Se promener dans un parc ou le long d’un lac ou d’un espace bordé d’arbres peut réduire le besoin de médicaments contre l’anxiété, l’asthme, la dépression, l’hypertension artérielle ou l’insomnie, selon une nouvelle étude.

“L’activité physique est considérée comme le principal facteur médiateur des avantages pour la santé des espaces verts lorsque la disponibilité ou l’utilisation active des espaces verts est prise en compte”, a déclaré l’étude. co-auteur Anu Turunen, chercheur principal à l’Institut finlandais pour la santé et le bien-être à Helsinki, dans un e-mail.

L’étude a révélé que visiter la nature trois à quatre fois par semaine était associé à 36% de chances en moins d’utiliser des pilules pour la tension artérielle, 33% de chances en moins d’utiliser des médicaments pour la santé mentale et 26% de chances en moins d’utiliser des médicaments contre l’asthme.

“L’analyse peut révéler des associations clés, mais nous ne pouvons pas dire avec certitude si c’est la proximité ou l’utilisation des espaces verts qui a conduit à une réduction de l’utilisation de médicaments”, a déclaré Lincoln Larson, professeur agrégé au College of Natural Resources de l’État de Caroline du Nord. Université de Raleigh, qui n’a pas participé à l’étude.

“Peut-être que les personnes qui étaient en meilleure santé au départ (et moins susceptibles de prendre des médicaments sur ordonnance) étaient plus susceptibles de sortir à l’extérieur en premier lieu”, a déclaré Larson par e-mail.

L’étude, publié le lundi 16 janvier dans la revue Occupational & Environmental Medicinea interrogé environ 6 000 personnes au hasard dans trois des plus grandes villes de Finlande sur leur utilisation des espaces verts et bleus à moins d’un kilomètre de leur domicile.

Les espaces verts comprenaient des forêts, des jardins, des parcs, des cimetières, des landes, des prairies naturelles, des zones humides et des zoos. Les espaces bleus comprenaient les lacs, les rivières et la mer.

Des études antérieures ont montré que les personnes vivant à proximité d’espaces verts bénéficient d’importants avantages pour la santé. UN étude 2016 ont comparé la quantité de plantes et de végétation à proximité des maisons de près de 100 000 femmes. Après huit ans, les chercheurs ont découvert que l’accès au plus grand nombre d’espaces verts réduisait le taux de mortalité des femmes de 12 % et améliorait leur santé mentale.

UN étude 2019 de espaces verts dans le monde trouvé que les personnes qui vivent près d’eux sont moins susceptibles de mourir prématurément. Même les médecins commencent à prescrire la nature comme traitement pour la santé mentale, comme l’a exploré le correspondant médical en chef de CNN, le Dr Sanjay Gupta, dans un épisode de sa série de podcasts, Chasing Life.

La nouvelle étude a également étudié l’impact de la possibilité de voir des espaces verts ou bleus depuis chez soi sur l’utilisation de médicaments. Observer la nature à l’intérieur ne semblait pas fonctionner.

« Le simple fait de voir la nature n’a pas vraiment fait bouger l’aiguille, mais l’avoir vécue l’a fait. D’autres recherches pointent vers des conclusions similaires », a déclaré Larson, qui a étudié le avantages des parcs publics à travers les États-Unis sur le bien-être des citadins.

“Si vous voulez profiter de tous les bienfaits de la nature sur la santé, vous devez immergez-vous dans ces paramètres,” il a dit.

Bien que la recherche n’ait pas encore été en mesure de montrer une véritable association, Larson croit toujours aux avantages de voir, ainsi que de faire l’expérience de la nature.

Les gens profitent de la nature au bord d'un lac en Finlande.

“Si vous n’avez pas accès à ces lieux, le simple fait de voir des espaces verts (ou peut-être même de découvrir la nature virtuelle) vaut mieux que rien”, a-t-il ajouté.

Vous pourriez même mettre une plante sur votre bureau. UN étude 2019 a constaté que prendre soin des plantes sur le lieu de travail réduisait légèrement le stress des travailleurs japonais – à moins que leur plante ne meure. Sur une mesure objective, 27% des travailleurs ont montré une diminution significative de leur fréquence cardiaque au repos, selon l’étude.

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